一、熬夜为什么会“上瘾”谢谢提出这个话题！个人分享一点儿自己的见解，希望对你有帮助。曾经有这样一句话熬最深的夜，敷最贵的面膜。而现在，也许是，熬最深的夜，品最真实的自己。我想熬夜上瘾的最根本原因可能是我们对探寻真实自己的上瘾，‘对真实自我的不懈追求，对虚假迷乱的惶恐和不安’。深夜，褪去了一切繁华，留下最本真的面貌，街市如此，我们亦如此。深夜，是离真实自我最近最亲的时刻，是独赏和品尝真我的专属时刻，真实的感受、想法和渴望是那样鲜活有力量，怎能不叫人流连忘返呢！熬夜上瘾，上的是真我的瘾。绝大多数的我们内心深处永不停歇地保持着对‘真我‘的探索和追求，内心永远有个或小或大的声音在骚动着你去追求自己真正想要的，去做自己真正渴望的，而非为了一些浅层欲望而不得不做的。但，我们多数人，多数时间却在做满足社会层面欲望之事，而非满足个人内心的真实想法。就如很多人所做的工作并非个人最想从事的，可能是为了满足父母愿望，满足金钱欲望，满足他人期待，满足社会标准等等；就如很想拒绝他人的请求，但为了面子而不敢说出口，委屈着自己；就如另一伴表态过几年再结婚而你想现在结婚，为了不让双方难看，维护关系，忍着自己的真实想法与对象继续相处；就如为了工作当着领导的面指鹿为马；就如为了孝顺忍受着父母的道德绑架；就如为了维护家庭完整迁就着另一伴的不顾家等等这大概就是带着面具生活的现状吧，为了社会眼光，为了他人评价，为了世俗利益，为了千万年的道德良知，我们逐渐埋没了真实自我，换成可被他人认可的我，生活着，矛盾着，痛苦着。不敢追寻自己的梦想，不敢拆穿父母的私心和胆怯，不敢为自己争取婚姻中的正当需求，不敢冒着丢工作的危险说真话。。。。。。所以，感谢深夜，感谢一天之中还有深夜这个可以褪去一切面罩独怜自己的时刻。看电影、看书、聊天、发呆抑或是上网线闲逛，都是为了想要感受最真实的自己，探究最真实的自己，真切抚摸到真实自己的情感和想法，感受真实的存在，感受自己存在的意义，追寻存在的意义。但是，熬夜并不是一件对个人健康益处很大的事。熬夜越久越深，也许是提醒自己离真我越来越远，需要靠独属时间专享自我。但，如果，改善现状，就去做去实现真我的呐喊，也许时时刻刻都在品尝着真实的自己，不需要靠熬夜自怜自爱。人，最终都是想要自我实现，自我实现的前提就是直面真我，勇于探寻和实现，也就会越来越简单，越来越幸福。你好，我是心理学专业，我来回答。很多时候我们的行为可以使用行为心理学的一些理论来分析。大家可以参考斯金纳的行为-刺激-反应的理论模式。回归题目，熬夜很多时候有点类似于行为强化的心理模式。具体分享：一、常规情况下，夜晚属于大多数人的休闲娱乐的时刻，这对于我们的行为具有正向强化，我们在潜意识中认为夜晚是比较休闲娱乐的。因此，我们会倾向在夜晚有着放松的心情，并试图延长这一状态。二、相比较而言，早上多数属于工作学习的忙碌时间，同时伴随生理起床困难，在没有强有力的动机下，每个人都可能陷入懒床的困境。因此，我们对于白天潜意识中的感受是逃避，这属于行为消退模式。一增一长之间，我们对于熬夜便有着行为刺激养成的条件。大家可以了解一下：斯金纳的实验中的操作性反应经典条件作用称为“S(刺激)类条件作用”。用来解释基于操作性行为的模式，并称为“S－R”心理学理论。这种理论观点主张对激励进行针对性的刺激，该理论认为人的行为是其所获刺激的函数。如果这种刺激对他有利，则这种行为就会重复出现，若对他无利，这种行为就会减弱直至消逝。简单分享，欢迎关注@柠檬心理自然会有答案。现在是凌晨05:30，不知不觉又一个夜晚，当然对于轮班的人来说已经习惯了，工作几年，已经在工作中度过了无数个夜晚。但我也渐渐的爱上黑夜，黑夜适合思考，除了机器的运转声，没有白天的嘈杂浮躁。对于大多数人年轻人来说，白天忙于工作或学习，精神压力大，只有晚上才有一点自由支配娱乐的时间，人总是会感觉休闲的时间过得太快不够花，于是就打起睡眠时间的主意。晚上夜深人静坐在电脑前，点上一支烟，玩着喜欢的游戏或者看着电影电视剧，心理上会有一种极大的放松，享受这种轻松感无法自拔。年轻人身体好每天睡少一点扛得住，但还是建议最晚不要超过两点，要有一定的节制能力，不能影响到正常的工作和生活，最少要保证6个小时左右的睡眠时间，不然长期严重缺乏睡眠对身体伤害太大。首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。一、玩微信、玩游戏、刷新闻、购物手机真是诱人，当代人无论男女老少每天几乎都与手机为伴。我们为什么对手机如此依赖？1.首先大部分人都有微信，微信为大家提供了方便的交流方式。可以和亲朋好友聊天、斗图，微信让大家不再感到寂寞，所以寂寞无聊的时候大家往往选择聊微信或者翻看朋友圈，把不仅可以看最近的朋友圈，有的人还喜欢翻看别人从开始到现在的朋友圈，虽然也都是些平常的朋友圈，但有些人就是会对别人的过去感兴趣，这点在情侣身上表现得最明显。2.近些年手游爆发增长，好玩的游戏应接不暇，而且游戏能让时间飞快度过，不知不觉就会玩到深夜，比如某某荣耀，一般不算三分投和实力碾压等个别情况，一局下来至少也要15分钟，而笔者常常要18分钟左右，所以一旦玩入迷了就很容易玩到深夜，为什么会入迷玩到深夜呢？因为要拿首胜呀！一直输被气得不赢一局能睡着吗？3.许多人喜欢在零碎时间，比如等车、坐车、如厕等时候看一些平台的推送内容。睡前也喜欢看两眼，但是推送深知你的个人喜好，它会一直推送你感兴趣的内容，所以睡觉前看这些内容非常容易控制不住自己一直看下去！4.要是放在很久以前，大家大概都不敢相信睡觉前还能购物这种事，但是谁让科技真么发达呢？如今，我们已经可以通过手机在网上购物了。网上的商品应有尽有，这也导致许多人会犯选择困难症，看完这家看另一家，看了商品还要看评论区，看评论区还要看有图评价和差评，总之网购也是很费时间的，容易导致失眠。二、陷入回忆难以入眠朋友，你是否会在深夜某个瞬间想起一些人、一些事而难以入眠？这其实是很正常的，在白天我们会受到很多外界给与我们的刺激，大脑会处于接收信息的状态，而到了夜里，四周安静就会让大脑和自己对话，会去不自觉地回忆。然而一旦回忆开始就容易停不下来，比如之前和谁有矛盾吵架，就会去回想如果当时这样说会不会更解气，再比如之前和前任的种种，如果这样、如果那样，现在会是怎样？我相信这点谈过恋爱的朋友们应该深有体会。三、天太热我相信大家应该会有这样的感觉，那就是天凉的时候睡得香，尤其是冬天，不夸张地说，许多人在被窝里一觉能睡到中午。但是夏天就会睡不好，天气热的时候身上出汗发粘不说，皮肤一碰被子就热，换完各种姿势还是热，除此之外，夏天还有蚊子，不管它咬不咬你，只要它叫，就足以使人恐慌。四、还想再等点什么“也不是睡不着，就是想再等等。等什么呢，也不知道，就是想再等等。”这句前段时间爆红的网络语引起了大家的共鸣。许多人都有相似的感觉，明明什事也没有，但就是想再等等，想再等等手机的消息，害怕会错过一些消息，至于等什么消息呢？其实每个人心里都有各自的答案，只是不方便说出来而已。在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！    现在有一个很普遍的社会现象，那就是太多年轻人熬夜成瘾，其实现在很多人喜欢熬夜是有社会原因在里面，熬夜对于身体健康来说危害很大，可是很多年轻人依然如此，这里有一些值得我们思考的问题，要想解决年轻人熬夜的问题，那么就要先从为什么年轻人喜欢熬夜来分析，我个人有自己的一些看法，主要内容是这样的：第一、年轻人熬夜有的人是迫于无奈，因为现在工作压力很大，工作中的竞争力很强，所以很多年轻人必须拼命的努力工作，晚上要加班加点，这样才可以得到企业的认可，才可以在激烈的竞争中谋得自己的一席之地。第二、现在社会上有很多的诱惑，使得年轻人开始熬夜，比如网络游戏的盛行就是其中的一个重要原因，网络游戏本身的吸引力不足以让大批的年轻人沉沦，但是现在很多明星不顾社会公德，参与到网络游戏广告中赚钱，靠自己的公众信誉吸引年轻人，造成很大的社会影响，建议政府应该进行严厉处罚。第三、年轻人熬夜的习惯，还有一方面是空虚寂寞，现在社会风气不好，人和人之间都有一层隔膜，年轻人更是缺少朋友，所以很多人在空虚中沉迷于娱乐活动，慢慢的开始养成熬夜的习惯，这也是年轻人对现实的一种逃避。第四、现在很多城市选择什么不夜城、夜市，同时很多商家夜不闭户，拿出很多的优惠来吸引年轻人，这也是造成年轻人睡眠不足的重要因素之一。上面的这些原因是直接造成年轻人熬夜的关键所在，作为国家政府来说，应该大力的宣传熬夜的危害，避免一批批的年轻人出现身体健康问题，这样会严重的影响国家的正常运转，同时国家应该积极出台政策，打击不良的游戏宣传，打击唯利是图的广告渲染，给年轻人一个正能量，这样才可以杜绝年轻人熬夜的情况继续严重下去。最后我在说一下熬夜的危害，希望年轻人都看看：一、熬夜会造成你的胃肠道问题，因为熬夜的人，等于剥夺了自己胃肠道休息的机会，这样会导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良等情况出现，对健康危害极大。二、熬夜是诱发心脑血管疾病的重要因素，因为熬夜你的身体会紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，久而久之就会产生心脑血管的问题。三、熬夜是提高你患癌风险的同一个重要原因，因为你在熬夜的时候，会让自己的内分泌激素水平出现大幅度的紊乱，使得细胞代谢出现异常状态，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，大家一定小心保护自己的身体。安静、静、没人打扰，带上耳机世界都属于我，不用去考虑白天的嘈杂，面对的最真实的我！可以静静地玩着游戏、追着剧，喝点小酒，去Tm的繁琐，去Tm的生活！二、有哪些好玩、耐玩的手游推荐呢说起好玩的游戏排行榜，不得不提这几款游戏：1、最强决斗者这是一款街机动作类手机游戏，格斗王者采用经典格斗元素构建横版热血格斗世界，丰富的职业、角色可供选择，特色技能随心搭配，更有丰富对战模式让你随时随地畅玩不停，更多精彩，不容错过！3D横版格斗游戏—真·搓招操作，回归动作格斗本真—街机闯关，战斗策略飙升，告别无脑挂机—技能连接，不给敌人喘息的机会游戏玩法自由搭配—通过技能书学习和组合创造属于自己的战斗风格—运用好多角色的特殊能力，才能完成特殊场景—装备，机甲，武器，样样精通，才能完虐Boss2、奥特曼热血英雄《奥特曼热血英雄》是第一款奥特曼IP正版授权的MMOARPG游戏，熟悉而亲切的奥特曼英雄将在游戏里悉数登场，且各自扮演着游戏内的重要角色。游戏爽快的打击感，紧凑热血的剧情，华丽的技能展现，带来全新的沉浸式体验。3、无尽银河【无尽银河】是一款以星际科幻为主题的SLG手游，玩家将化身一名舰队指挥官，投身联邦并立志从邪恶的敌人手中解放银河系。在科技高度发达的未来世界里，驾驶最先进的太空战舰驰骋在浩瀚宇宙中，采集资源，击败海盗，从狡猾的星际商人换取自身所需，并和盟友一起在星系间排兵布阵，征服那一座座宏伟的星系核心，收复那一颗颗价值连城的殖民星球，建立起属于自己的星际势力！4、剑与轮回次世代3DMMO幻想手游《剑与轮回》梦幻首发！被命运眷顾的你，掌握着时间操控能力，在开放3D大世界中，携手相伴，感受多种剧情结局，无限轮回。尽情享受史诗级副本战斗、MOBA公会战等多元精彩玩法，抢先体验酷炫的视觉，重回激情的青春即刻出发，开启轮回的冒险之旅吧！以上就是风林手游排行榜上的一些值得畅玩福利手游了，喜欢玩儿游戏的朋友可以试试！三、手游十大最肝游戏有哪些手游十大最肝游戏有：《明日之后》、《安魂曲》、《楚留香》、《猎魂觉醒》、《炉石传说》、《模拟城市》、《POKEMONGO》、《白猫计划》、《饥荒》、《天涯明月刀》。《明日之后》是一款废土求生主题的多元素手游，融合了生存、射击、建设等丰富的游戏玩法，多样的游戏路线满足了各类玩家的喜好，强大丰富的生存要素让喜爱生存游戏的玩家可以享受其中的乐趣。明日之后不仅有着硬核的深度玩法，也有轻松的社交模式，高自由度的体验让你可以尽享其中的慢节奏乐趣。《明日之后》提供的制造列表非常丰富，只要能找到配方和对应材料，玩家们就能造出各类武器装备——从简单的棍棒刀剑，到科技含量十足的步枪地雷，甚至RPG火箭发射器等“大规模杀伤性武器”，都能经由玩家的双手制作出来!没有道德与法律约束的末日里，只有自身的强大才是立足的根本!有了武器、站稳脚跟，《明日之后》还有着广袤丰富的世界等待着玩家们探索。在这个拟真的世界里，危险无处不在。除了武装自己，配方制造的各类道具，也是强大的生存助力——比如，遇到危险时，一根信号棒有时也许可以救玩家于危难之中。